Dhaka-র এক ব্যবহারকারীর প্রথম বিরতি
তিনি শুরুতে শুধু সন্ধ্যায় ঢুকতেন পরে দেখেন, 2 ঘণ্টা হঠাৎ 4 ঘণ্টা হয়ে যাচ্ছে
তখনই স্ব-সীমা চালু করেন, আর ফোনে নোটিফিকেশন বন্ধ রাখেন 7 দিনের ভেতর রুটিনটা আবার স্বাভাবিক হয়
তিনি বলেন, বিরতি নেওয়াই আসল নিয়ন্ত্রণ
চট্টগ্রাম থেকে নিজেকে আলাদা রাখা
একজন নিয়মিত ব্যবহারকারী টানা কয়েক সপ্তাহ খেয়াল করেন, পড়াশোনার সময় নষ্ট হচ্ছে তখন তিনি নিজেকে আলাদা রাখার অনুরোধ দেন
এই সিদ্ধান্তের পরে অ্যাকাউন্ট সাময়িকভাবে শান্ত থাকে পরে ফিরে এসে তিনি শুধু অবসর সময়েই ঢোকেন
এভাবে চাপ কমে, আর মাথা পরিষ্কার থাকে
Sylhet-এর একজনের অল্প সময়ের নিয়ম
তিনি আগে দেরি করে লগইন করতেন পরে 15 মিনিটের নিয়ম নেন, আর সেটাই ধরে রাখেন
bKash দিয়ে হিসাব দেখেন, তারপর সেদিন আর কিছু করেন না এতে খরচও ঠিক থাকে, মুডও নষ্ট হয় না
রুটিন ছোট হলে নিয়ন্ত্রণও সহজ হয়
